おはようございます！
持病の関節炎が発症してしまいCBDバームを塗りまくり凌いでいる
CBDショップ yosuga（よすが）のスタッフおーちゃんです！

CBDは鎮痛薬としても優秀でいつも患部に塗っているのですが、正直「塗るロキソニン」と同程度の鎮痛効果があるのではと個人的には感じています。
肩こりや筋肉痛にも良いのでぜひお試しください。

さて、今日はCBDの使用量のお話です。
CBDは現状では健康食品の扱いなので法律上詳しい使用量を明記することはできませんが、目安は必要だと思います。

前回に一日1500mgのCBDを長期使用しても副作用がなかったという話をしました。

CBD1500mgというとかなりの量なので実際に1500mg毎日使用する方はいないと思いますが😅。そのデータからCBDの安全性問題ないということを前提にします。

通常は一日あたり100mg程度の使用が適当だといわれています。
日常の健康維持や美容のためならば一日を通して100mg程度使用するのが良いでしょう。一方で不調や鎮痛の効果を期待するならば一回の使用量を30mg以上から摂取が良いと思います。睡眠障害の治療には100mg～150mg程度が必要とされています。

これはあくまでも目安なので、体重や年齢、個人差がありますのでその日の自分の体調によって使用量を調節するのが良いと思います。

CBDの効果を感じることができるかどうかは
「自分自身と向き合うこと」
が重要だと考ています。
CBDの効果を感じることができない方も多くみえます。
しかし、効果を感じることができなくとも確実に作用はします。
それを感じるためには内なる自分に耳を傾けてみてください。それがCBDを知るコツだと思います。

ヨガや瞑想と相性が良いのはそのためです。
心を落ち着けて適切な使用量を守れば自分の変化に気づくことでしょう。
一度CBDのことを感じることができれば、次回からも感じることができるでしょう。大切なのはちょっとした「気づき」です。

ちょっとスピリチュアルな感じになってしまいましたが、CBDは本当に多くの効果が報告されています。

それは、CBDが体中に存在するカンナビノイド受容体に働きかけて体と心を本来の正常（健康）な状態に戻す役割があるためです。あくまでCBDは補完を得意とする脇役で、主役は人間が本来持つ治癒力です。

ちなみにyosugaでは専門的知識を持ったスタッフがオンライン無料相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

最後までご覧いただきありがとうございました！

CBDショップ yosuga（よすが）
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